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准妈要积极向上,警惕患上产前抑郁症

很多准妈妈都知道产后抑郁症,但是你知道吗,也有产前抑郁症的可能呢!如果你在此时总是感到伤心或无助,而且这些症状已经明显地影响你的日常生活,你就有可能已经被产前抑郁症所困扰了。如果你此时甚至已经有自我伤害的倾向,那么一定要及时去看心理医生,不要觉得没有必要,或是因此而自卑,相反,能够正确认识到自己的问题,并积极的解决问题是最好的心态,也是为自己和胎宝宝的健康负责。下面是产前抑郁症的症状,如果你有3种或以上症状出现,并且已经持续2周以上,那么你就应该及时去跟心理医生聊一聊了。1、觉得所有事情都没意思、没乐趣。2、整天感觉沮丧、伤心,或“空荡荡的”,而且每天如此。3、难以集中精力4、极端易怒或烦躁,或过多的哭泣。5、睡眠困难或睡眠过多6、过度或从不间断的疲劳7、总是想要吃东西或根本不想吃东西8、不应该的内疚感,觉得自己没有用,没有希望。最后,如果你的情绪会周期性地起起落落,一段时间抑郁,一段时间又不正常地情绪高涨,包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现,或减弱的判断力。这些都是“双相抑郁”的症状,这种情况则需要立刻就医。

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